Curso de Reiki nivel 3 en Guadalajara

Me siento agradecida por tener la oportunidad de seguir acompañando a las personas en el mundo de Reiki.

Gracias chicas por confiar en mí y elegirme como maestra.

La imagen puede contener: 8 personas, personas sonriendo, personas sentadas e interior

 

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Formacion en residencia de ancianos en Villarrobledo (Albacete)

Agradecida por tener la oportunidad de impartir formacion para los trabajadores de esta residencia.

  

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Taller de Mindfulness de 8 semanas en El Vellón, Sierra Norte

Taller de Mindulness en El Vellón, Sierra Norte.

8 encuentros para aprender herramientas que te permitirán gestionar el estrés y conseguir más bienestar.

OBJETIVOS
Aprender técnicas que nos permitan tener una mirada diferente a las situaciones que vivimos cada día. Practicar la atención plena, vivir el aquí y el ahora. Abandonar los juicios y las críticas. Aceptar la realidad de nuestras vidas y vivir cada momento con gratitud. Ser amables y compasivos con nosotros mismos. Abrazar las situaciones que nos rodean de una forma diferente para alcanzar total plenitud.
 
CONTENIDO
  1. ¿Qué es Mindfulness? . Diferencias con otros tipos de meditación. Práctica Formal e informal. Chequeo Atento.
  2. Midnfulnes y la conexión entre el cuerpo y la mente. Mente, cuerpo y estrés. Meditación y relajación. Práctica de mindfulness a lo largo del día.
  3. Como practicar la meditación Mindfulness. Las actitudes de Mindfulness. La respiración atenta. La mente errante.
  4. Como reduce el estrés el Mindfulness. Pautas habituales de comportamiento. Paseo meditativo. Las trampas de la mente.
  5. El mindfulness y el cuerpo. Los beneficios de la observación del cuerpo.
  6. Profundizando en la practica. La meditación sedente. Pensamientos y emociones.
  7. Meditación para el estrés y la ansiedad. Trabajando con las reglas y juicios internos.
  8. Mindfulness interpersonal. Formas de comunicarnos. La escucha atenta.
  9. La bondad en la vida cotidiana. La meditación de la bondad
  10. Descubriendo la autocompasión. ¿Qué es la autocompasión?. Autocompasión y autoestima. El tacto tranquilizador.
  11. Practicando la autocompasión. La respiración afectuosa. Autocompasión en la vida cotidiana.
  12. Abrazando tu vida. Compasión para uno mismo y los demás. La gratitud.

Taller Mindfulness 8 semanas en El Vellón mayo y junio 2018.jpg

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Taller intensivo Mindfulness en El Vellón, Sierra Norte

Mindfulness en El Vellón, Sierra Norte

Taller intensivo para aprender herramientas para vivir el aquí y el ahora.

Una técnica para reducir el estrés y la ansiedad y poder ver las cosas de una manera diferente.

 

Taller Mindfulness en El Vellón abril 2018

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Próximas actividades abril, mayo 2018

Estas son las actividades programadas, hasta este momento:
Taller intensivo de Mindfulness 
En el Vellón, el día 21 de abril, de 10 a 15 horas
Taller de 8 semanas de Mindfulness
En El Vellón, los jueves, desde el 3 de mayo al 21 de junio, de 19:30 a 21:15 horas
Meditación Yoga Nidra con cuencos tibetanos
En El Molar, herbolario la Vid, el día 23, lunes, a las 20 horas
En Torrejón del Rey, sábado 19 de mayo, a las 18 horas
Curso de Reiki nivel 1
En El Vellón, el sábado 12 de mayo, de 10 a 15 horas
Risoterapia
En Torrejón del Rey, el 7 de mayo a las 18:30 horas
Encuentros de bienestar
En Alcobendas, centro Alma, el miércoles 25 de abril, de 20 a 22 horas.
Cursos de Louise L. Hay
En Alcobendas, Sabvia Multiterapia
Claves para amarte a ti mismo, el 9 de mayo, de 18 a 19:30 horas
Creencias limitantes, el 23 de mayo, de 18 a 19:30 horas
El trabajo con el niño interior, el 13 de junio, de 18 a 19:30 horas
La sabiduraía interior, el 20 de junio, de 18 a 19:30 horas
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Tarde de mujeres en Pedrezuela, marzo 2018

Compartiendo el tema del emprendimiento con mujeres de la Sierra Norte.

Colaborando con el Ayuntamiento de Pedrezuela y Asinorem. 

 

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Meditación Yoga Nidra con Cuencos tibetanos en El Molar, Sierra Norte

Este mes de marzo disfrutamos de un rato de bienestar en El Molar. 

Gracias a todas!

 

 

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