15 frases de Joseph Pilates

15 Frases de Joseph Pilates:

1. “La buena condición física es el primer requisito para la felicidad”

2. “Roma no fue construida en una hora. Por lo que paciencia y persistencia son cualidades imprescindibles en el logro de cualquier esfuerzo que merezca la pena”.

3. “El desarrollo de los músculos profundos ayuda naturalmente al desarrollo de los músculos más grandes, de la misma manera que pequeños ladrillos construyen grandes edificios”.

4. “La verdadera flexibilidad sólo puede conseguirse cuando la musculatura está uniformemente desarrollada“.

5. “Eres tan joven o tan viejo como te sientes. Si tu espalda es rígida con 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te seguirás manteniendo joven”.

6. “Sería un grave error pensar que sólo hacer ejercicio es suficiente para lograr el completo bienestar físico. La persona que cuide su alimentación y hábitos de sueño y que se ejercite correctamente estará tomando la mejor medicina preventiva“.

7. “La correcta alineación y postura sólo será posible cuando el mecanismo completo de funcionamiento del cuerpo esté bajo control”.

8. “Cada uno somos arquitectos de nuestra propia vida. Y la felicidad está subordinada al bienestar físico por encima del nivel social o el estatus económico”.

9. “La primera lección es aprender a respirar correctamente. Para mejorar la respiración del individuo, es insuficiente decirle simplemente inspira y exhala. Sólo cuando se entiende el funcionamiento de la correcta respiración puede transmitirse adecuadamente”.

10. “La respiración es la primera acción que realizamos en la vida, y la última. Una respiración vaga e incompleta te acerca a la enfermedad“.

11. “Los hábitos incorrectos en el día a día son los responsables de la mayoría de las dolencias“.

12. “En su condición normal, el niño no necesita el estímulo artificial del ejercicio. Es el hecho de vivir en un contexto artificial lo que supone que haya que guiarle en busca del control consciente de su cuerpo para a partir de ahí transformarlo en hábitos para convertirlos en rutinas inconscientes”.

13. “Existen determinados comportamientos que no sólo condicionan sino que perjudican el correcto desarrollo del niño como:

  •   Ponerles de pie o hacerles que caminen cuando su estructura osteoarticular no está preparada para ello.
  •   Sentarlos en sillas cuando posiblemente estarían más cómodos en el suelo.
  •   Impedirles trepar o salvar obstáculos, cuando su inclinación natural es afrontar esos retos”…

14. “A día de hoy, las instituciones están gastando millones de dólares en la adquisición y mantenimiento de equipamientos de gimnasio que podrían ser gastados más inteligentemente en la formación de profesionales, ejemplos de estilo de vida saludable y no aquellos que sólo predican de cómo debería ser una vida saludable”.

15. “El objetivo es conseguir el equilibrio corporal y mental, sin primar uno sobre otro. El desarrollo corporal contribuye al desarrollo de los esquemas mentales y viceversa. Ambos aspectos deben coordinarse con el objetivo de lograr los mejores resultados con el mínimo esfuerzo. La evolución en un plano sin que vaya acompañado del otro es como tratar de construir una casa con unos fuertes cimientos de piedra pero un tejado de papel o edificar un resistente y sólido tejado sobre una estructura de arenas movedizas”.

 

Fuente: https://whynotpilates.net/2014/11/14/15-frases-de-joseph-pilates-que-siguen-vigentes-casi-un-siglo-despues/

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Risoterapia en Alcobendas, San Sebastián de los Reyes y alrededores de Madrid. 

Talleres de risoterapia para grupos, niños y adultos.

Sierra Norte y alrededores de Madrid: Alcobendas, San Sebastián de los Reyes…

Disfruta de un rato entretenido con juegos que te harán volver a ser niño otra vez. Conecta con la risa. 

Haz tu fiesta diferente!

También se hacen a domicilio,

Más información paulahayteacher@yahoo.es 

Teléfono 686613043

Paula García Perez 

Monitora de risoterapia

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Actividades Semana del 22 al 28 de mayo

Esta semana:
Día 24 conferencia Reiki y Mindfulness en San Agustín de Guadalix.
Día 25 Mindfulness con musicoterapia en El Vellón.
Día 28 Taller de Reiki para Niños en San Agustín de Guadalix.
Plazas limitadas
Imprescindible reserva.
Conferencia Reiki Escuela de Bellas Artes San AgustinTaller reiki para niños Escuela de Bellas Artes San AgustinMindfulness con musicoterapia El Vellón
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Meditación en mayo en El Molar

Un placer disfrutar de un lugar con encanto.

Gracias a todas las participantes.

Nuestra cita mensual de meditación con instrumentos musicales.

meditación herbolario la vid mayo dosmeditación herbolario la vid mayo

 

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Meditaciones y concierto de cuencos de cuarzo, Sierra Norte y Alcobendas

Estas son las actividades que vamos a realizar en los próximos días del mes de mayo.

Meditación con cuencos tibetanos El Vellón por la mañanacuencos de cuarzo El VellónMeditación resumen centro AlmaMindfulness con musicoterapia El Vellón

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Próximas actividades Meditación Yoga Nidra, Mindfulness y Reiki, en San Agustín de Guadalix

Mindfulness y Reiki en San Agustín de Guadalix

Comenzamos con una conferencia gratuita el 24 de mayo y después Taller de reiki para niños, Curso de 5 semanas de Mindfulness y curso de Reiki nivel uno.

Meditación Yoga Nidra el 31 de mayo, con intercambio de ReikiMeditación Yoga Nidra con intercambio de Reiki Escuela de Bellas Artes San Agustin

Reserva tu plaza

Taller reiki para niños Escuela de Bellas Artes San AgustinTaller Mindfulness Escuela de Bellas Artes San AgustinCurso de reiki nivel 1 Escuela de Bellas Artes San AgustinConferencia Reiki Escuela de Bellas Artes San Agustin

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Actividades en Alcobendas, 16 y 17 de mayo

Meditaciones en Alcobendas

Grupo de Intercambio de Reiki en Alcobendas

Meditación resumen centro Almacartel intercambio de reiki Centro Alma

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