Testimonios participantes tercera edición taller Mindfulness para reducir el estrés y la ansiedad

Estos son algunos de los testimonios de los participantes de este taller celebrado en El Vellón, Sierra Norte.

Beneficios de Mindfulness

“A ser más más consciente del ahora, ver y sentir cosas que antes no era consciente de ellas.

A que tengo que escuchar y cuidar más a mi cuerpo, no solo la mente.

El ser consciente me libera de cargas y me ayuda a afrontarlas. ”

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” He aprendido a darme cuenta de que es importante observar nuestro cuerpo y detectar sus señales de alerta para no llegar al límite.

Que debemos vivir el momento, porque todo pasa y que respirar y pararse es una medicina para el alma”.

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“He aprendido a gestionar emociones y sentimientos que antes no era capaz de controlar.

Me ha ayudado a ser consciente de que a pesar de las cosas malas que hay en la vida, debo de estar tremendamente agradecida por todas las buenas que forman mi vida.

Gracias Paula”

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“Salirme de las situaciones que se dan a diario y me eran incomodas y saber enviar energías positivas en el momento a todos los implicados”.

Parar y observar una situación antes de decidirme a actuar implicándome menos, siendo más objetiva y como resultado obteniendo más beneficios para la situación y para mí.”

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“Ser consciente de la necesidad de cuidarme a mi misma, desde el interior de una forma bondadosa y compasiva. Aprendiendo a no ser mi enemiga.”

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“Ser consciente de que estoy aquí y ahora en el presente. A estar mucho más tranquila conmigo misma, no tener tanta ansiedad por convencer a otros. Cambiando yo, todo ha cambiado”.

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“Cuando llegue aquí dije que tenia mucha información y que no sabía muy bien que hacer con ella, pues bien esto me ha enseñado a como encauzar tanto lo que ya sabía como todo o parte de lo que hemos hecho aquí. Hay que practicar”.

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Acerca de Louise Hay Madrid

Maestra de Reiki Hay Teacher Monitora de Risoterapia Coach Lectora Registros Akásicos Sanadora por arquetipos Sanadora Luz Triuna Formada en Mindfulness
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